Osobni razvoj i motivacija

Dar današnjeg dana – Novo jutro

“Yesterday is history, tomorrow is mystery, but today is a GIFT. That’s why it’s called the present.”

Dobro novo jutro – Dar današnjeg dana
https://www.eyeem.com/u/indiansummer

Dobro vam novo, veselo, ispunjeno i nasmijano jutro. Ako ovo čitate, znači da ste se ovo jutro probudili. Netko nije.
Zar nije dar današnjeg dana ako otvorimo oči? Imamo priliku živjeti još jedan dan Ovdje i gledati lica ljudi koje volimo, udahnuti zrak, piti vruću kavu ujutro dok kroz prozor promatramo svijet i prirodu kako se budi, ptice kako cvrkuću, ljude kako idu na posao… Ovaj novi dan je prilika za novi početak, možda je baš danas dan kojeg ćemo se sjećati kao ono prvog dana kad je sve počelo. Kad smo uzeli olovku u ruke i nešto napisali, kameru i napravili prvu fotografiju, posudili knjigu koju već odavno želimo pročitati. Svako novo jutro je prilika za ostvarenje želje ili sna koji nam se već dugo vti po galvi. I zato se zove dar današnjeg dana.

Imamo priliku kreirati nešto novo. Ili ne moramo ništa napraviti, sasvim je dovoljno biti. Uživati u trenutcima koje nam novi dan nosi, poljubiti one koje volimo, smijati se glupostima, piti kavu s prijateljima, slati im lude fotke,naprosto biti i upijati svijet oko sebe, jer je svaki trenutak neponovljiv. U procesu naših života ovaj trenutak sad, kad čitaš ovo se više nikad neće ponoviti i zar nije to jedno prelijepo saznanje. Sada si i ovdje, dišeš, živiš, gledaš i vidiš svijet oko sebe, vidiš boje, na milione nijansi, osmijeh nekog tko ti je drag, čuješ svaki zvuk koji se u pozadini odvija, osjetiš sve što dotakneš, naježiš se – wow. Svaki put iznova imaš priliku da postaneš bolji nego što si bio jučer.

No, mi često funkcioniramo na jedan drugi način. Probudimo se i krenemo razmišljati o prošlim ili budućim problemima, stvarima koje smo možda trebali reći, žalimo za onime što smo prešutjeli ili nismo učinili, ono sutra koje tek treba doći nam stvara neki čudan osjećaj neugode ili straha. Dok sada pijemo kavu, mislima smo u jučer, dok sada hodamo cestom, mislima smo u sutra. Uvijek nađemo način da budemo bilo gdje osim u Ovdje, A taj trenutak pruža nevjerojatnu količinu slobode. Kad bi malo utišali konstanatan dijalog sa Jučer i Sutra, preostalo bi nam samo da budemo sretni. Dar današnjeg dana, ovo novo jutro je zapravo i stvoreno da sve negativne misli ostavimo iza sebe, pustimo ono što tek treba doći i uživamo u onome što je trenutno ispred nas. Igrajte se s djecom, pričajte sa roditeljima, poljubite nekoga koga volite, nazovite Jarana.

Kako biti u sadašnjem trenutku?

  1. Postanite svjesni vlastitoga tijela. Ako sjedite osjetite ruke, noge, položaj tijela, leđa. (Za više info: Alexander tehnika). Udahnite i izdahnite. Napravite si podsjetnik pa ga polijepite po kući (kod mene su rozi papirići).
  2. Izađite vani u prirodu i samo promatrajte. Ako nemate priliku, promatrajte svoje cvijeće po stanu ili izađite na balkon i gledajte neko najbliže drvo, Osjetite mir dok gledajte i pokušajte ne donositi nikakve zaključke.
  3. Čitajte. Čitanje oslobađa od prošlog ili budućeg trenutka, dok čitate, prisutni ste u sada, i naravno, osjećate se lijepo.
  4. Ako radite bilo kakav posao koji ne zahtijeva veliku koncentraciju, brojite pokrete. Ili korake dok hodate.
  5. Vježbajte. Nije bitno što, osobno preferiram yogu. Dok vježbate imate se priliku uredotočiti na sve dijelove tijela i dati im pažnju.
  6. I kao ultimativni alat za pristup sadašnjem trenutku – meditacija.

Podijeli sa prijateljima

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *